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打乒乓球为什么会腰疼？

打乒乓球为什么会腰疼，第一，是对打乒乓球的腰部部位认识错误，绝大部分业余爱好者，也包括很多专业人士，认为所谓的腰就是人们系裤腰带的那个地方往上的部位，换句话说就是脊椎骨和骨盆结合部位以上的地方，这是绝对错误的，大家想想，那个地方可以说是我们人体骨骼里最脆弱的部位，只有几节腰椎，很多腰脱的患者就是那个地方瞎用力，才得的腰脱，打乒乓球怎么可能用那个地方用力，瞎用力那个地方能不疼吗，我告诉你，打乒乓球所说的腰用力，具体部位是，系裤腰带那个地方往下至尾巴骨上面那一段，那个地方是骨盆的后面，前面是小肚子，对所有的乒乓球动作强调用腰发力，转腰的都是那个部位，那个部位是人体上下半身发力的结合部，也叫中心点，可能有人会说，你竟瞎扯淡，用腰发力是我们乒乓球老前辈留下的千古秘诀，怎么能错，那我告诉你，留下这些秘诀的老前辈，他们并不懂人体解剖知识，也没法说清到底腰是哪个部位，造成我们后来者的错误认知，这也就是为什么很多的业余乒乓球爱好者，花大力气看看教学视频，请教练，还是发力不集中的原因，把腰理解错了，还有很多人不服气，你说很多人把腰理解错了，甚至很多专业教练都教错了，那很多专业乒乓球运动员，都是这么教的呀，那我再继续告诉你，那些打出来的职业运动员小时候练球的时候根本不管什么用腰发力，小孩子是怎么得劲怎么打，真正用腰发力的根本打不出来，不信你就去试试，传统的用腰发力你能不能发出力，按我说的腰部概念看能不能发出力，第二，腰疼还有一个表现，就是打球时感觉不到，但打完球后，那个腰练酸，再涨，还麻，这种表现是因为你打球时憋气了，对，就是你打球发力瞬间你是憋气了，看看专业运动员打球时，发力瞬间都哼哈的喊呢，记住别憋气，至于为什么憋气腰会出现这样的现象，我就不解释了，那属于武术发力范围，解释多了没人看的懂，总之，记住我说的以上两点，你打球会发力顺畅，腰即不会酸涨，也不会疼，当然也不会得腰脱，如果还有死犟的说你说的腰，说的不对，那你继续按你自己的理解去练，但你得腰脱或腰椎膨出时别后悔

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